Guide de yoga du visage
Nous croiriez-vous si nous vous disions que votre visage pourrait paraître plus fin, plus serré et exactement comme vous le souhaitez, sans passer sous le bistouri ? Bien que cela puisse sembler trop utopique pour être vrai, le yoga du visage, lorsqu'il est pratiqué régulièrement, accélère la circulation et commence à resserrer votre peau au fil du temps. Pour ceux qui veulent essayer le yoga du visage à la maison, nous listons ci-dessous quelques méthodes très simples.
Le yoga facial est une variété d'exercices répétés pour assouplir les muscles du visage. Ces exercices donnent une apparence plus saine et plus énergique en accélérant la circulation sanguine. En fait, certaines théories affirment qu'il est bon pour les rides du visage.
Tout d'abord, comme pour tout exercice, s'en tenir au programme augmente les effets du yoga du visage. Avec l'avancée de l'âge, les muscles qui commencent à disparaître avec le temps peuvent être renforcés à l'aide du yoga facial. Ainsi, il montre un effet anti-âge. Comme d'autres exercices de fitness, travailler les muscles du visage aide également à mincir. Il augmente la souplesse du visage en relâchant les muscles faciaux, ou en le façonnant à l'aide de la main, il procure la détente et le modelage du visage.
Certains exercices de yoga du visage sont;
Tout comme on échauffe son corps avant le sport, il est nécessaire d'échauffer le visage avant le yoga. Commencez à souffler de l'air, en gardant constamment vos lèvres vers l'avant. Plus il y a de vibrations, mieux c'est. Les muscles des lèvres sont les muscles de base du visage. Vous devriez commencer par vous détendre. Il peut être appliqué au moins une fois par jour.
Basculez confortablement vos épaules vers le bas et soulevez-les avec votre menton pointé vers le haut. Vous devriez ressentir un étirement. Ensuite, façonnez vos lèvres en forme de lèvre de canard et tirez la langue. Touchez votre langue à vos lèvres supérieure et inférieure pendant cinq secondes. Vous devez vous assurer que le menton est tendu; car c'est ainsi que cela fonctionnera. Vous pouvez appliquer 1 à 2 fois par jour.
Tout d'abord, n'arrêtez jamais de rire; parce que c'est la seule façon de développer les muscles de vos joues. Appuyez sur la joue de l'intérieur avec votre langue pour soulager la tension dans les muscles. Commencez à dessiner des cercles avec votre langue à partir de la partie près du nez où les lignes de rire commencent à la lèvre. Dans le sens horaire et 5 fois dans le sens antihoraire, vous pouvez le faire sur les deux joues.
Afin de rendre les joues tombantes plus nettes, vous devez déplacer les deux parties de votre visage vers les côtés opposés, respectivement. Ce devrait être un mouvement comme si vos dents droites venaient sur vos dents gauches. A partir du moment où vous commencez à ressentir la tension, vous pouvez rester ainsi pendant 10 secondes. Une excellente façon d'étirer votre peau. Vous pouvez appliquer 3 à 5 fois par jour pour de meilleurs résultats.
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Si vous rencontrez des problèmes avec vos muscles faciaux, vous ne devez pas oublier de consulter votre médecin avant de faire du yoga facial.
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