Bilimsel Kanıt: “Yüz Yogası” sizi ne kadar gençleştirir?
Önceki araştırmalar, düzenli olarak yüz yogası veya yüz kası egzersizleri yapanların gerçekten daha genç görünebileceğini öne sürmüştü. Yakın zamanda yapılan küçük bir çalışmada, araştırmacılar 27 orta yaşlı kadınla (40-65 yaş arası) çalıştı ve gülümseme ve yanak çekme dahil 32 yüz egzersizi yaptı. Bu eğitimden sonra katılımcılar bu egzersizleri sekiz hafta boyunca her gün, günde 30 dakika evde yaptılar. Çalışmanın dokuzuncu haftasında katılımcıların günlük 30 dakikalık egzersizleri haftada üç veya dört güne indirilerek 20 hafta boyunca bu şekilde devam edildi.
Katılımcıların egzersizlere başlamadan önce ve çalışmanın sonunda fotoğrafları çekildi ve birçok doktor bu fotoğrafları yüz ve boyundaki yaşlanma belirtilerini değerlendirmek için kullandı. Derecelendirme yapan doktorlar, hangi fotoğrafın daha önce, hangisinin daha sonra çekildiğini de bilmedikleri gibi, fotoğraftaki kişinin yaşını da tahmin ettiler.
20 haftanın sonunda, katılımcıların yanak dolgunluğu, çalışmaya başladıkları zamana göre ortalama olarak daha iyi puan aldı. Başka bir deyişle, katılımcıların yanakları 20 haftalık yüz egzersiz rejiminden sonra daha dolgun görünüyordu.
Yanak dolgunluğundaki bu değişiklik katılımcıların daha da genç görünmesini sağladı. Derecelendirme yapan doktorlar, katılımcıların önceki duruma kıyasla üç yıl daha genç göründüğünü buldu. (Ortalama yaş egzersizlerden sonra 48.1 yıl ve egzersizlerden önce 50,8 yıl idi).
Northwestern Üniversitesi'ndeki Feinberg Tıp Okulu'nun profesör ve başkan yardımcısı ve çalışmanın ortak yazarı Dr. Murad Alam, WordsSideKick.com'a gönderdiği bir e-postada, "invaziv olmayan, toksik olmayan ve evde yapılan egzersizlerin yüz görünümü ve hacim kaybını yavaşlatma veya düzeltme potansiyeli." bunu yazdı. Yüzdeki çekiciliğin ve gençliğin yumuşak ve dolgun bir yüz konturu ile ilişkilendirilebileceğini söyleyen Alam, küçük bir iyileşmenin bile hastalar için fayda sağlayacağını belirtti.
Diğer uygulamaların aksine bilimin gücüne inanır ve ondan faydalanırız. Facebuilding Uygulamasını dermatologlardan görüş alarak oluşturduğumuz yüz yogası egzersiz videoları ile geliştirdik. Videolu, sesli ve yazılı anlatımlı gerçek yüz yogası ile diğer çözümlerden daha yüksek verim alacaksınız.
Facebuilding'i indirin ve 7 günlük ücretsiz mücadelenizin tadını çıkarın!
Facejoy ve Glowbe'ye En İyi 3 Alternatif
Evde cilt bakımı için 11 pratik yöntem
Bebek gibi cilt için 5 altın ipucu